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Il wushu e il taijiquan a Sansepolcro |
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Grazie al successo dello scorso anno, la Scuola del Fiume
- CSWI in collaborazione con la Scuola Media Unificata di Sansepolcro
ha proseguito il progetto che comprende un laboratorio di wushu
per ragazzi e ad un corso di taijiquan per adulti. |
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 Gruppo ragazzi e ragazze partecipanti al laboratorio di wushu |  Gruppo di adulti del corso di taijiquan |
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| Per i ragazzi il
wushu è un'ottimo strumento di espressione e di educazione al movimento
e al controllo del corpo, ma è anche un mezzo di conoscenza delle proprie
capacità e potenzialità e dei propri limiti; elementi, questi, che
contribuiscono a far avere al giovane più fiducia e stima in sé. Al laboratorio hanno aderito oltre venti fra ragazzi e ragazze in prevalenza di 1° e 2° media. Sono stati svolti 10 incontri settimanali di 2 ore ciascuno, durante i quali i ragazzi hanno avuto modo di apprendere una sequenza di base dello stile Nanquan. Inoltre sono stati insegnati loro gli elementi di base dell'autodifesa e un insieme di esercizi fisici che agiscono in modo completo ed equilibrato sulla struttura articolare e muscolare della persona. I ragazzi hanno dimostrato entusiasmo ed interesse, partecipando attivamente e con profitto al programma. Al termine del laboratorio è stato consegnato loro un attestato di partecipazione. |
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| Gli adulti hanno avuto modo di
conoscere e di praticare il taijiquan, scoprendone la completezza sia dal punto
di vista fisico che mentale. Molti, già in poche lezioni, hanno avuto modo
di apprezzarne i benefici: meno tensione fisica e più elasticità,
maggiore rilassatezza. La pratica di questa arte ha fatto riscoprire il piacere
del movimento equilibrato ed armonico, della fluidità e del controllo del
proprio corpo, inoltre dà modo di esercitare la capacità di concentrazione,
sia durante l'esecuzione della sequenza, sia con gli esercizi di qigong. Sicuramente
il taijiquan rappresenta una riscoperta di sé, del proprio corpo e della
sua necessità di ritrovare gli equilibri persi. E' un mezzo che aiuta a
combattere lo stress, a rallentare i ritmi quotidiani, a ritrovare un momento
piacevole da dedicare alla salute e al benessere della propria persona. Il corso ha una durata di 20 lezioni settimanali di 2 ore ciascuna durante le quali vengono fatti degli esercizi preparatori, delle tecniche di qigong e insegnata la sequenza dei 24 movimenti dello stile Yang. Al termine del corso verrà fatto uno stage di approfondimento. |
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