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	Tecnica e didattica > Qinnà 1 e 2 1) BLOCCAGGIO E TORSIONE DEL POLSO.   (1-1) (1-2) (1-3) L'avversario vi afferra il polso sullo stesso lato (fig. 1-1). Mettete l'altra mano sul dorso della sua mano e contemporaneamente ruotate l'avambraccio verso l'alto tenendo la sua mano stretta sul vostro polso (fig. 1-2). Girate la mano ed afferrategli il polso, spingete verso il basso mettendo in torsione il suo polso e continuando a tenergli ferma la mano (fig. 1-3) 2) TORSIONE ESTERNA E FLESSIONE DELLA MANO.   (2-1) (2-2) (2-3) Con la mano sullo stesso lato afferrate la mano dell'avversario mettendo il pollice sul dorso della mano e prendendo con le dita la prominenza tenar (fig. 2-1). Tirare e ruotare verso l'esterno raddoppiando subito con l'altra mano (fig. 2-2). Flettete la mano sull'avambraccio continuando con la torsione esterna (fig. 2-3). Pagina 1 - Altre pagine: (1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8)